Cet atelier a pour objectif de porter un regard nouveau sur les émotions, apprendre à les appréhender et les apprivoiser, comprendre le fonctionnement d’une émotion au travers de ce qu’en dit la psychologie, apprendre les clés qui permettent de mieux les vivre, sans les empirer ni les minimiser- et peut-être apprendre à en moduler, lorsque cela est possible, leur intensité pour éviter qu’elles ne débordent, apprendre à mieux cohabiter avec ce genre d’expériences personnelles et privées , en relative harmonie ou en cohabitation la plus saine possible.

Cet atelier de 4 heures vous donne les clés pour mieux agir et communiquer à travers vos émotions.

 
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APPRENEZ TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LES ÉMOTIONS

Vous avez vécu des situations et vous avez culpabilisé d’un excès de colère ou de tristesse. Vous avez le sentiment de ne pas toujours être compris, de vous comporter parfois de façon inadaptée.

Nous avons tous une connaissance générale sur les différentes émotions pour autant, nous ne possédons pas toujours le mode d’emploi. Agir de façon adaptée, bienveillante et respectueuse pour soi et les autres, face aux situations que l’on peut vivre, s’avère parfois difficile. Cependant, nous en sommes tous capables.

UNE MEILLEURE COMPRÉHENSION DE L’UTILITÉ DES ÉMOTIONS ET L’ART DE LES RÉGULER VOUS PERMET DE :

  • Se respecter et respecter les autres
  • Mieux comprendre et observer les émotions des autres
  • Savoir exprimer ses ressentis pour mieux se faire comprendre
  • Communiquer de façon adaptée et non violente
  • Se sentir plus vivant et en meilleure santé
  • Ne plus avoir des excès de colère

OBJECTIFS DE CET ATELIER :

  • Découvrir ce que sont les émotions et quels sont leurs rôles
  • Comprendre le fonctionnement des émotions et mieux les réguler
  • Apprendre à identifier ses propres émotions et savoir les exprimer
  • Savoir adapter son comportement et sa communication à travers ses émotions et celles des autres
 
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A QUI S’ADRESSE CET ATELIER ?

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes présentant des difficultés en lien avec leur gestion émotionnelle.

Aucun prérequis nécessaire.

QUELQUES THÈMES ABORDÉS LORS DE L’ATELIER

  • L’origine des émotions
  • Les différents types d’émotions
  • L’intelligence émotionnelle
  • Maîtriser son émotion
  • L’assertivité

PRIX

  • Particuliers : 80€ TTC les 4 heures
 
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